この日本という国で生きていく中で、本当に自分を自由にするということは、ある意味宣戦布告です。この日本という国は、他人の目を気にして行動、決断をするということが「普通」となってしまっています。「普通」ならまだしも、他人に合わせることを「美徳」とし、自分をどんどん不自由にしてしまってる人々が多く存在しています。
しかしこの他人の目を越えることは容易ではありません。社会全体が「他人の目を気にしている」状態で成り立っているため、その他人の目を気にし合うゲームから離脱することは、ほぼすべての人へおさらばをする、ということと同義となってしまうからです。
自分を自由に表現することは恐い。でも試しにこの恐さを恐さだと思わず、自由に表現することを試してみてください。恐いことが一番やりたいこと、なんて聞いたことがあると思います。いざやってみると、別に世界は変わらず、周りの人も変わらず、別に周りの人におさらばをすることにもなりません。もっと気持ちよく振る舞い、もっと周りの人に本当の自分をさらけ出すことができ、気持ちが良くなるはずです。
ただ、逆にあなたとおさらばする人が出てくるかも知れませんが・・・それは致し方ありません。宇宙の仕組みです。
月: 2019年11月
稼いでいない人がムカつく!? お金以外の価値を認めないと自分が苦しむ
はい、ということで100日ブログ連続投稿チャレンジは1記事で終わりましたｗ 次です。次というか、ブログを書くよりも動画撮ったほうが楽だし続けられるしと思ったんですけど、そんなの言い訳にしか過ぎません。どれだけ自分がその取り組みに自分を捧げられるかだと思うのです。
例えば、ご飯を食べない日はないと思うんです。断食中以外は。では何故毎日欠かさず食べるかと言うと、自分の中での「食事」が重要であり、必要であり、さらに食べたいから、毎日欠かさず食べるわけです。食べることに関しては少々究極な喩えになりますが、どれだけ自分の中でそれをしたいのか、という気持ちが、「続ける」ということに直結している気がします。
なので数日前にほざいたにしても、こうして3日後にまた書けている自分が居ることが素直に嬉しいです。自分の中でまた少しずつ、このブログ執筆の大切さや価値が大きくなってきてる証です。
さて昨日は自分のEvernoteに溜めているライフレッスンノートのひとつを動画として撮ってみたんです。ノート名は「お金以外の価値を認める」ということについてです。実際に動画を観ていただければ内容はその通りなのですが、要するにこの拝金資本主義社会に、僕も飲み込まれてしまい、人として失格、太宰治と言わんばかりの人間失格状態に僕は陥ってしまったことがあったのです。人間失格ならまだしも、自ら自分を滅ぼすまでの機能不全に陥りましたから、それはまさに苦い薬。
でもその薬は効果抜群で、その1年後には自分でも胸を張り、どんな人とでも向きあえるようになりました。どんな人とでも向き合える、というのは、言い換えれば「自分のすべてを認め受け入れられるようになった」ということで、内面と外の世界がリンクしているところに注目です。
パニック障害奮闘記 「はじめに」
パニック障害は今や「流行り」とまで言われるほどの疾患となってしまったようです。私の場合、2018年の9月の頭から予兆（前震）が始まり、同月9月の末に、長野の1,200mの山村の家に滞在中、最大級のパニック発作に襲われました。1年ちょい経った今、どのように私がこの疾患と向き合い、今に至ったのか。どのような事を試し、何を学び、何を感じながらこの1年を過ごしたのか。自分の記憶が許す限り、すべての考察を書き出したいと思います。さらに可能なのであれば、パニック発作当時の自分と全国のパニック障害と向き合う勇者に何を伝えたいかなども、綴ってみたいと思います。
簡潔に書いて終わり、と思ったのですが、自分の体験の整理のためにも、最初から詳しく思い出して書き出してみたいと思っています。長いシリーズになるかと思いますが、ハッピーエンドなストーリーかつ、現在進行系でパニック障害と向き合う方々のお役に必ず立てる内容になると思いますので、ぜひ読んでいただけますと幸いです。
自己紹介の前に
まずは自己紹介をして、どんな人間がパニック障害に至ったのか、という背景を知ってもらいたいと思いますが、読み進める前に全国のパニック障害と向き合う勇者に伝えたいことがあります。それは、
マジで大丈夫だから心配しないで！パニック障害っていうのは、錯覚というか、脳が誤作動を起こしてしまう疾患なだけ。発作が起きると困るし面倒だし、生きる気力も下がってしまうかも知れないけど、マジで大丈夫。もうね、とにかく大丈夫。
ただ、一番酷かった時を思い出すと、そんな事言われても、っていうくらい厳しい感覚の時もありました。でもどんな病気でもそうだけど、患ってしまった以上、調子が悪い時があるのはしょうがないこと。インフルエンザにかかったら、1週間とか調子悪いでしょ？でもインフルエンザは風邪の症状に似てるし、体は調子悪くても、精神的には別に「嵐が過ぎ去るのを待つしか無い」って感じてると思うの。ただパニック障害の場合は、明確な終わりも見えないし、症状も良くわからないから、体的な症状よりも、どうやってこの疾患と向き合えば良いのだろう？という疑問と、私がこんな風に壊れてはダメだ！という自己否定が回ってしまうかと思います。
でも大丈夫なんです。そういう疾患なんです！インフルエンザは熱と倦怠感とかあるじゃないですか。パニック障害は、パニック発作という症状に加えて、不安・自己否定・ネガティブ思考の思い込みが消えない、という症状を伴うんです！あなたのせいじゃないんです。それが症状であると認識してください！まずはそうなってしまった自分と、そういう症状を認めること。それが改善への第1ステップです。
その症状を認められないと、改善どころか、さらに悪化します。なので僕自身も、最初は何の症状かわからなくて、その症状を精神的に拒否してしまうがために、さらにそのパニック発作が悪化してしまう、というサイクルに入ってしまったことを覚えています。
激しいパニック発作に対する処置も後のシリーズで解説していきますが、とにかく患ってしまった以上時遅しなので、その自分を受け入れ、許容することからスタートしていただければと思います。
長いシリーズにはなりますが、僕の体験と考察が皆様のお役に立てることを願い、ゆっくりじっくりと綴っていきたいと思います。