月: 2015年5月

昨日はですね、早起きというわけではないんですが、7時位に起きたのと、脚の筋トレを行ったということもあり、23時過ぎの時点でエネルギー切れになってしまい、洋樹の終電ピックアップも間に合わずまんまとノックアウトしてしまいました。脚の筋トレは他の部位と違って、かなりの体力を消耗します。身体の半分を占める筋肉を使うので、筋力トレーニングの上に有酸素運動が乗るかなりハードなトレーニングです。筋トレをしている人でも、脚の筋トレを怠っている人は何気にいます。ぶっちゃけた話、脚のトレーニングって楽しくないどころか、めっちゃ疲れるんです、マジで。だからスキップしがちなのですが、スキップしてはなりません。下半身の方が正直な所重要ですし、脚は第2の心臓と呼ばれているくらい、健康に大きな影響を及ぼす部位ですから、僕は楽しくなくても必ず行うようにしています。
ということで上記、振替投稿です。また夜にも綴ります。

早起きして眠いので明日の朝に振替投稿いたします。おやふみなさい。

皆の衆が大鹿村へ行ったのは今回で多分5回目位でしょうか。専属のシェフ（由紀子さん）がいないと、やはり一番に悩まされるものは食事でございます。しかしながら今回は、この食事をスムーズに対処出来ており、非常にいい感じな食生活を送っております。一人暮らしの食事のコツは、当たり前なんですが、一人前分だけをその都度うまく調理することです。さらに時期が時期ですので、常温で放置するようなもの（鍋またはフライパンに入れておくようなもの）を極力避ける必要がありますから、「冷蔵庫に保存できる」というものがヒントになってくるわけです。いい感じの食生活をしていると言っても、シェフが冷蔵庫＆冷凍庫に保存できる1週間分の食事を僕のために準備してくれたからなのですが、同じ食事を繰り返すことが全く苦ではない僕にとって、冷蔵庫＆冷凍庫から出して一人前を調理できることは、かな〜り効率性が良いですし、さらにヘルシーなので凄く嬉しいのです。筋トレもまた一日置き位のペースで始めたこともあり、食事の大切さをまた意識し始めています（面白いもので1週間足らずでカラダって変わるもんなんですよ。目に見えてわかります）。
そして夜更かしの癖も徐々に直ってきておりまして、今日は7時台に起きましたよ！今夜ももう風呂に入りましたし、0時6分過ぎですが、もうあとは寝るだけです。でも早起きの人はわかると思うのですが、ぶっちゃけた話、7時台でも全然まだまだ遅いんですね。最低6時丁度には起床しないと、早起きとは言えませんね。早起きする習慣を徐々に細胞の隅々にまで叩き込みたいと思います。ではおやすみ。

ずっと前から録っておいた映画「おくりびと」を思い出して、さっき飛ばし飛ばしで鑑賞しました。内容は覚えていても、実際に観てみると、また別の何かを感じるものがありました。まず、僕達人間の人生は極端に短いということ。そして死んでも、極わずかの人間のストーリーの一部にしかならない、実に虚しい生命なのだと思いました。おくりびとを観て本当に思いました、自分が心から感じるやりたいことに時間を費やそうって。僕達人間は、この人間という媒体、さらには自分という個人として生命を授かるという選択は出来ません。数え切れないほどの生命と意識がある中で、この身体に何故か辿り着いたのです。僕達は喩え十人十色であっても、一つだけ同じ共通点があります。生と死です。植物でも動物でも、人間でも、地球、銀河系、宇宙まで、森羅万象が必ず避けては通れない共通点です。だから何？生と死があるからなんなの？答えは、今世で与えられた時間を、思いっ切り自分の時間として意識的に生きることなのだと思います。事に時間を費やす前に、こう問えば良いのです。「これはどう自分に供するものなのか？（How is it serving me?）」と。自己中心的でエゴ的な観点からだと誤解を招きやすいのですが、「これはどう自分のためになっているか？」という風にも表現できます。常時自己向上を考え、共有を考え、平安を考えられるかという事です。無駄な時間を過ごしている暇はありません。人を待っている暇もありませんし、自分を待たせることもやめなくてはなりません。生きよう！思いっ切り生きる、これが全創造物が創造された目的です。

いやはや花粉のシーズンは過ぎたと思ったのに続いているこの花粉症らしき鼻炎らしき症状ですが、なんと今日、もしかすると長年苦しめられ続けてきたこの症状の原因を突き止めてしまった可能性大なのです。ヒントは「首」でした。過去を振り返ってみると、この症状が発症したのは小学5,6年の時で、この時期にあった何かが原因で発症してしまったといつも思っていたのですが、その何かが今日分かってしまったのです。啓明舎に通い始めたがための勉強による首が下向きになってしまう状態に加え、携帯電話を手に入れたがために下を向く癖ができ、さらに首を鳴らす癖までが、小学5,6年の時に全て始まりました。それで首の状態が原因ではないかという結論に至ったわけです。
これに気付けたきっかけは、最近「ストレートネック」と呼ばれる、要はスマホ世代の人たちが発症する現代病についての記事に辿り着いたからです。それを知ってから、よくよく自分の首を観察してみると、なんだか首が痛いんです。大分昔から痛かったのでしょうが、特に意識することがありませんでしたので、痛いと思っていなかったのですが、回せば痛いし、上向けば痛いし、下向いても痛いし、さらに左右に倒しても痛い！これはヤバイと。特に首は自律神経に関連付く大事な部位ですので、首がおかしければ全てがおかしくなるわけだと閃いたわけです。んで早速改善をすべく、夜のルーの散歩の時に、これでもかという位姿勢を正しくし（胸を張り背筋を伸ばしケツを出し）、さらに首を上に向けながら数十分、歩いてみたのです。そしたらまんまと鼻炎の状態が改善！こんなにも直ぐに効果が現れてしまいびっくりしてしまったのですが、キタコレって感じですよホンマに！
今夜は巻いたタオルを枕に寝てみたいと思います。あと今後カイロプラクティックで見てもらわなきゃダメですね。知らぬ間に身体がボロボロだったりしますよこれ。

久々に走りました！2キロくらいかな？おとといの筋トレでは、とりあえず慣らしということで体全身を軽く動かしたのですが、まぁ大分動かしてなかったので筋肉痛が凄いんです。以前のルーティンに戻るにはもう少々時間がかかりますので、そろそろまたランニングでも始めようかなと思っていたら、近くにある借り農園にイチゴを食べに行ってくれと母から申し出があり、ランニングのついでにイチゴを食べに畑に寄ろう！というアイディアが思いついたのです。そんでもって夕方のルーの散歩が終わってから、20分強くらい、走りましたよ田んぼ道を黙々と。久々でしたが全然走れました。肺は驚いていましたけどね。はちきれそうでした。しかし筋トレやらランニングやらは、タバコと反対で、始めるのは大変だけどやめんのは簡単という曲者ですから、ここ数日でスタートを切れたことは良かったと思っています。代謝ももちろん良くなるもので、食欲も断然アップしてきました。いい感じです。
んでランニングの帰りに畑に寄って、無農薬栽培の真っ赤なイチゴを5つ選び、ポストワークアウトサプリメントとして頂戴しました。ハウスではない完全自然のイチゴは、味も違うんです。甘みも優しいし、フルフレーバー！まだまだ白くて熟してないのも沢山あったので、また明後日にでも、ランニングがてら食べに行くとします。
あとはここ数日間、玄米食を実践してみているのですが、かなり体感できるエネルギーの違いを感じております。食と運動は大切ですね。改めて思いました。

昨夜の大洗浄が終わり、今日は天も地も美しい1日でした。これだけ暖かくなると蚊も出始めてきて、とうとうノーマットを使う時が来たかという感じです。暖かくなると身体を動かしたくなってきますから、昨日の筋トレセッションの波に乗って、バルクアップを開始いたします。う〜ん、今日は何も書くことないかなぁ。とりあえずまた明日から一人暮らしスタートなので、自分との戦い（戦いというか自己管理というチャレンジ）が始まります。今日母と話していたところ、早起きさえすれば一人暮らしでも全然対応できるようになるのではないかという結論にいたりました。要は朝の3,4時間は、午後の10時間位に値するので、朝さえマスターできれば、人生をマスター出来るという方程式です。てか何回早起きについて書いてるんだよって話ですよね。ちきしょー！まぁ何回も言えば良いんです。形になるまで言い続けます。言い聞かせるのが足りないだけかもしれないですから。←言い訳。
さぁ明日からまた頑張りましょう。心身ともに日々鍛錬鍛錬！

台風が上空を通り、久々に洗車マシンの中に入っている感じです。前回大鹿村組が家を出発した4月の3週目くらいから実に今日まで、ずっと雨が降っていませんでしたから、本当に久々の恵みの雨でございます。五月雨式って言いますけど、5月に入ってまだ一回しか雨降ってないんですよね。しかも五月晴れっていう言葉もあるし、逆に五月雨式っていう言葉もあって、よぉわからんです。
んまぁそんなことはどうでもいいんですが、本日は午前中に某スポーツ協会の理事長と流山にて定例ミーティングがありました。流山おおたかの森駅の駅チカのファミレスでいつも打ち合わせをするのですが、僕はファミレスがあるロータリーの反対側にあるショッピングセンターに車を停め、ショッピングセンターの中を通り、現地へと向かいます。別にショッピングをするわけでもないので、ショッピングセンターがどうこうってわけではないのですが、おおたかの森のショッピングセンターは、これはまた新しくて綺麗なモールなのです。買い物以前に雰囲気の良いモールなので、通るだけでも気持ちがワクワクしてしまいます。これがTX（つくばエクスプレス）効果なのか？というレベルの充実度です。恐らく住宅地の開発も並行して進んだのだと思います。それにしても綺麗なモール！帰りに母由紀子さんに遅めの誕生日プレゼント（箸とお茶碗）をシャレオツなお店で購入してしまいました。そして帰りには恒例の柏のラーメン屋です。うまかったです。
家に帰ると、今度は久々の俊ちゃんが遊びに来ていたので、なんと3ヶ月ぶりくらいに一緒に筋トレを行いました！体力は落ちてるわ、筋力は落ちてるわ、体重は落ちてるわで、何から何まで落ちまくってました。体重は特に正直で、筋トレさぼり＆ニコチン効果で、年末69kgだったのが、昨日計ったら62kgまで落ちてました。ほぼ振り出しに戻りましたよ！今日からまたバルクアップ、再スタートです！

幸せは何かを通じて得るものではありません。何かを達成したら幸せになると考えている状態では、何もかもが脅迫的に感じてしまうことでしょう。些細なことにムカついてしまったりするのは、この間違った幸せという定義が存在しているからであると言えます。まず、自分がやりたいと思った事を実行するのであれば、思いっ切り実行すべきであり、他人の人生などを気にしていてはいけません。しかしそのやりたい事が出来なくなった途端に、自分が思考という渦に飲み込まれてしまうのであれば、それは自分の苦しみに「好きな事」と定義している何かを使い、ただ単にそれに蓋をしているだけの状態となってしまいます。この状態では、魂の成長を妨げてしまいますので、しっかりと内面と向き合うべきだと思います。しかしその内面と向き合うことは、エゴにとっては死を意味しますから、そう簡単にできることではありません。向き合って恐れに気付けば、エゴが大好きな「戦い」が終わりますから、エゴはこの大好きな「戦い」を終わらせないために、様々な手段をつかって生き延びようとするのです。「戦い」を戦争に例えればですが、恐れている同士でしか戦争は成り立たないのです。でも戦って勝てば報われるとか、戦いの精神を持つ事こそ勝利を得られる、と思い込んでいるエゴにとっては、どうしても「平安」は脅威でしかないのです。ユートピアと平安は静寂にあり！！